一、中医如何认识本轮流感？

　　从中医角度看，今年气候特点容易导致人体内部“风”与“火”偏盛，一旦感受外界风寒，易出现外寒内热的情况。具体可表现为：

　　重者：发热难退、无汗、头痛身痛、咽痛明显、口干口苦、咳嗽有痰；

　　轻者：鼻塞流涕、声音沙哑、喉咙干、大便干结。

　　此次流感病程中常伴有疲劳、腹胀、食欲不振，退烧后也可能出现腹泻或咳嗽迁延等情况。

　　二、预防流感，中医建议这样做

　　1.调节作息，稳定情绪：避免熬夜，保持心情平和，少生气、少着急，有助于维持体内气机平衡；

　　2.适时饮水，食疗辅助：每日饮水可比平时稍多，可选择汤水辅助调理，如茅根竹蔗马蹄水、柠檬蜂蜜水、广东三宝（陈皮、咸榄、禾秆草）煮水、百合茯苓麦冬汤；

　　3.保持鼻腔清洁：建议每日傍晚用温水或生理盐水清洗鼻腔，减少病邪依附。

　　三、流感常见症状的中医调理

　　1.声音嘶哑

　　可取10年以上陈皮20克、柑普洱1个，搭配以下任一组材料煮水代茶饮：生姜3片、乌梅2粒、胖大海1枚、罗汉果1枚、麦冬15克（成人建议上午饮用约1500毫升，下午1000毫升）。

　　2.中药治疗

　　常用方剂包括大柴胡汤、小柴胡汤、麻杏石甘汤、银翘散等，必须在中医师辨证指导下服用，请勿自行配药。

　　四、重要提醒

　　流感季节请注意保暖，保持室内空气流通，勤洗手、戴口罩。如出现发热、咳嗽等症状，请及时就医，尤其高烧持续不退或伴有胸闷、气短等情况，应尽快就诊。中医强调“正气存内，邪不可干”，日常注意养护体质、调节饮食作息，是预防流感的根本之道。