最近的气温持续上升，开启“蒸笼模式”的同时配合间歇性暴雨简直是蚊虫的“黄金繁殖季”。蚊子不仅会让人皮肤瘙痒难忍，更是多种传染病的传播媒介。别担心，这里奉上中医定制版预防攻略，助您科学应对！

　　什么是基孔肯雅热？

　　基孔肯雅热是由基孔肯雅病毒引起，经伊蚊叮咬传播的急性传染病。埃及伊蚊和白纹伊蚊是本病的主要传播媒介，主要通过感染病毒的雌性伊蚊叮咬而传播。临床以发热、关节痛/关节炎、皮疹为主要特征。

　　了解基孔肯雅热的“真面目”后，我们应该怎么预防呢？

　　预防关键：驱蚊+强体双防线

　　我们可以从以下三点进行预防：

　　1.环境防蚊：

　　（1）每周清积水：重点清理花盆托盘、空调排水槽、天台/阳台积水等地方，阻断伊蚊繁殖。

　　（2）物理防护：室内安装纱窗纱门，可使用合格的杀虫气雾剂/蚊香液/盘香等减少蚊虫叮咬，夜间睡眠时使用蚊帐。户外穿浅色长袖衣裤减少皮肤暴露，户外活动可使用驱蚊液、驱蚊贴等产品，避免清晨/黄昏蚊虫活跃期外出。

　　2.中医驱蚊法：

　　（1）中药香囊：艾叶、石菖蒲、薄荷、丁香、佩兰、藿香各6克，缝布袋悬挂门窗或随身佩戴（每2周更换1次）。

　　（2）中药熏房：生苍术50克置于瓷碗点燃熏烟（注意防火通风），或燃烧艾条后开窗通风。

　　（3）DIY驱蚊喷剂：金银花、藿香、紫苏、丁香各10克，煎煮冷却，喷洒衣物或居室。

　　3.体质调理：防病根本：

　　岭南湿热气候易伤脾胃，需兼顾“清、化、补”

　　（1）药膳调养：苦瓜绿豆瘦肉汤，清热利湿；荷叶茯苓粥，健脾祛湿；薏苡仁赤小豆粥，利湿消肿。

　　（2）茶饮强体：五指毛桃茵陈茶（五指毛桃12克、茵陈8克、陈皮6克）沸水冲泡，适合日常预防。

　　（3）穴位保健：每日按揉足三里穴3分钟健脾益气；虚寒体质人群可艾灸关元穴10分钟，每周2次以温阳固本培元。

　　科学治疗：分期干预，中西协同

　　1.急性期（发病1周内）：卧床休息，需控热、止痛、防出血。

　　（1）退热：以物理降温为主。体温<38.5摄氏度时用温水擦颈/腋窝物理降温（忌酒精擦浴）。体温>38.5摄氏度时，可使用对乙酰氨基酚退热治疗，避免使用布洛芬、阿司匹林（增加出血风险）。

　　（2）补液：轻症患者以口服补液为主，可少量多次饮温盐水或口服补液盐，每日饮水量>1.5升；饮食选粳米粥、小米山药羹补养脾胃。

　　（3）关节剧痛：急性期冷敷肿胀处（每次5分钟，每日4-5次）,可选用双柏散外敷（大黄、黄柏、泽兰、薄荷、侧柏叶，比例为2:2:1:1:1）每次敷2到4小时。

　　2.中医辨证论治

　　基孔肯雅热属于中医学“疫病”范畴，病因为感受疫毒之邪。

　　（1）急性期：湿郁化热证（柴葛解肌汤合三仁汤加减）以化湿清热透疹。

　　（2）极期：毒瘀交结，扰动营血证（犀角地黄汤合清营汤加减）以解毒化瘀，清营凉血。

　　（3）恢复期：①湿滞经络证（蠲痹汤加减）以除湿蠲痹止痛。②肺脾气虚证（生脉饮合参苓白术散加减）以益气健脾。③肝郁脾虚证（加味逍遥散加减）。

　　3.中医外治法

　　（1）中药沐足：藿香、淡竹叶各30克，煮水沐足（过敏者禁用）。功效：清热祛湿解肌，改善发热、疲倦、关节痛、皮疹等不适。

　　（2）刮痧：刮拭膀胱经、肘窝、膕窝。功效：解表化湿，改善发热、关节痛等不适。

　　（3）放血疗法：高热者于大椎或耳尖点刺放血；关节痛者可在关节部位放血拔罐。功效；泻热解毒，通络止痛。用于高热患者的退热治疗或关节痛治疗。

　　（4）中药熏洗：忍冬藤、威灵仙、宽筋藤各30克，煎煮后取汁，纱布㓎药，冷敷于疼痛处。功效：化湿通络止痛，改善关节疼痛。

　　康复调护：防复发、促功能

　　1.饮食原则：清补兼顾，避免肥甘厚味伤脾。推荐赤小豆冬瓜汤利水消肿；莲子百合汤清心安神。

　　2.运动策略：热退1周内避免负重；慢性期每日散步30分钟或练习八段锦、太极拳（微汗为度）

　　3.情志调节：保持乐观积极心态，静养心神，注意休息补养心气。

　　中医强调“正气存内，邪不可干”，面对基孔肯雅热威胁，居民请牢记“防、护、养”三字诀：防蚊阻断传播源、护正气调理湿热体质、养身心科学康复。