2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7%，这意味着每两个孩子有一个是近视。近视是手机惹的祸吗？如何尽早发现孩子近视？一旦确诊近视还可以恢复吗？幼儿园和学龄前儿童如何预防近视？

近视不单单与使用电子产品有关，遗传、近距离用眼时间过长、缺乏充足户外活动是导致近视的主要原因。使用电子产品时大多是近距离用眼。另外，过多使用电子产品也会压缩户外活动的时间。

有些家长为了防止孩子哭闹，经常把手机等电子产品给孩子看，导致手机成了孩子的必备玩具，每天非要看手机，不给看就哭闹。长时间接触这类电子产品，近视就悄悄找上孩子了。使用电子产品时，眼睛一直处于紧张状态，造成视疲劳，视疲劳如未得到及时缓解，就会造成“假性近视”，长期以往很容易造成近视。如当眼睛长时间固定在同一距离时，眼睛因疲劳而痉挛，此时再看其他事物，容易出现对焦困难、视物模糊等现象。孩子出生时眼睛处于远视状态，随着生长发育，逐渐趋向于正视，这个过程称为“正视化”。不合理使用电子产品，使孩子正视化过程提前，远视储备过早消耗，易发展为近视。

一、孩子多大可以看电子产品？

在法国，有“3、6、9、12”规则：3岁时孩子才能使用电子产品，6岁之前不能使用电子游戏机，9岁前对孩子使用电子产品时间严格控制，12岁之前尽量不让孩子单独浏览网页。3—5岁是孩子专注力养成的关键期，而电视运用特技效果，以视觉、听觉的冲击来吸引孩子注意力；一旦电视关掉，让孩子看书就很难聚精会神。

二、如何尽早发现孩子是否近视？

（一）警惕近视早期症状

很多家长带着孩子第一次去医院检查眼睛时，发现孩子的近视度数已经比较高，后悔莫及。所以家长要警惕下面一些近视的常见早期症状，出现后要及时带孩子到眼科检查：1．看远模糊（看不清黑板上的字，或抱怨屋子里的光线太暗）；2．看远处时经常眯眼；3．读书看东西时，眼睛贴得近；4．频繁眨眼；5．经常皱眉；6．经常歪头看物体；7．看东西时眼睛斜。

（二）定期进行视力筛查

由于学龄前儿童年龄小，常常不能准确地表达看不清楚的感受，导致家长很难发现孩子的视力问题。所以给孩子定期做视力检查也很重要。

1．理想状态下，正常出生的宝宝，在6个月时应到医院进行屈光筛查。如果宝宝屈光状态正常，可以每隔6~12个月做定期检查。

2．早产儿、低出生体重儿应警惕因为视网膜尚未发育完全，可能发生的早产儿视网膜病变，所以应该在出生后按要求及时进行眼底病变筛查并定期追踪。在出生后6个月时进行屈光筛查。

3．3岁左右的小朋友要跟着爸爸妈妈学会辨认视力表，每6~12个月定期检查视力和屈光度。

三、如何预防近视？

家长是孩子的第一任老师。想要让孩子养成良好的用眼习惯，家庭起着至关重要的作用。家长具体可以从以下方面着手：

1．科学用眼，以身作则

多了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境，如读写时选用合适的台灯，首先要注意摆放位置，放置在写字手的对侧前方；其次，夜间学习要同时使用台灯和房屋顶灯照明。

2．重视户外活动

正确认识户外活动的重要性，多带孩子到户外阳光下活动。建议每天进行2小时以上的户外活动，保护远视储备，预防近视的发生。

3．养成良好用眼习惯

引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过30~40分钟。

4．控制电子产品使用

家长应避免使用电子产品来陪伴孩子。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，学习目的的电子产品使用单次30~40分钟，这之后应休息远眺放松10分钟。

5．保障孩子睡眠时间

幼儿园儿童每天睡眠不少于10个小时，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。

6．早发现早干预

发现孩子出现眯眼看东西等迹象时，及时到正规医疗机构检查，遵从医生建议进行科学的近视干预和矫正。

四、爱护眼睛，从娃娃抓起

家长应该从小培养孩子爱眼、护眼的意识，不宜让孩子过早过量地使用电子产品，注意用眼休息，定期进行视力检查。

来源：学卫所、广东疾控、国家卫生健康委疾控局《幼儿园防控近视手册》