暑假来临，假期期间电子产品使用和视频时间增加，有的孩子可能会出现看东西短暂模糊，视力时好时坏；有的孩子还可能会出现眼干、眼红，还有的则频繁眨眼。家长们要留意了，小朋友如果出现这些现象可能“干眼”了！

一、什么是干眼呢？

正常人眼球表面有主要由水和其他营养物质组成的眼泪水层，保护着眼睛的健康。如果泪水减少或者蒸发太快，眼睛会出现不舒服的情况，我们称之为“干眼”。

二、什么原因会引起小朋友的干眼呢？

长时间使用手机、平板电脑、电视等电子产品，会导致儿童眨眼频率降低，泪水蒸发过快，从而出现干眼。

三、干眼会引起什么危害？

如果没有注重干眼的防护和治疗，会出现眼干、眼红、眼涩或疼痛，甚至视力模糊等不适。

4. 如何预防干眼的发生呢？

（一）电子产品使用有讲究。调整电脑的高度，在眼睛水平稍偏下的位置，注视视频时眼略向下。需休息10~15分钟/小时。

（二）多眨眼。当注意力高度集中注视屏幕时，眨眼频率会不自觉的减少，这样会引起泪水蒸发过度导致干眼。

（三）合适的室内环境。长期在空调环境易导致干眼发生。

（四）均衡饮食，多吃蔬果。常吃富含多种维生素、蛋白质、钙的食物，可以多吃蔬菜、水果、深海鱼、坚果等食物。

五、干眼发生后，如何改善干眼呢?

（一）冷热毛巾交替敷眼

取一条干净的毛巾，用温热水（可耐受的温度）浸湿后拧干，闭眼后将毛巾敷在眼部，温度冷却后取下。

然后将毛巾用冷水浸湿（常温或稍冷即可）后拧干，闭眼后将毛巾敷在眼部，3~5分钟后取下。重复2~3次，最后以冷敷结束，全程大约15~20分钟。

（二）使用人工泪液

如果干眼不适症状较重，可以考虑使用人工泪液眼药水等减缓症状。如果症状很严重，就要去专业机构就诊了。

（来源：广东省疾控中心网站）