（来源：中国学校卫生杂志）

由于受新冠肺炎疫情发展的影响，今年的暑假比以往来得更晚一些，同时夏季又是雨水多发季节，多地区报道城市出现内涝，湖泊河流水位上升。以往统计数据显示，溺水是儿童青少年意外死亡的第一位原因，夏季和暑假也是儿童青少年溺水高发期，因此要加强对儿童安全意识和自我保护意识的培养，家长也要常提醒、常教育、常关注，防止溺水行为的发生。

一、加强对溺水的认识

溺水是人在水中失去平衡后，大量水由口、鼻通过气管进入肺中阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛引起呼吸道关闭，导致窒息死亡。

二、溺水的原因

（一）私自下水：未经大人允许私自到不明水域游泳，并且没有相应的防范措施。

（二）意外落水：在水边活动时失足落入水中。

（三）打捞物品：物品掉落到水中后，在对水域情况不了解的情况下进行打捞。

（四）盲目施救：他人落水后，在自己没有救助能力的情况下，盲目下水救人或采用手拉手方式救人。

三、如何分辨溺水

溺水者的营救黄金时间是事发30秒之内。如能及时发现溺水迹象，生命或可挽回。

（一）溺水者的嘴会没入水中再浮出水面，没有时间呼救。

（二）溺水儿童手臂可能前伸，但无法划水向救援者移动。

（三）溺水者在水中是直立的，挣扎20~60秒之后下沉。

（四）溺水者眼神呆滞，无法专注或闭上眼睛。

（五）溺水儿童的头可能后仰，头在水中，嘴巴在水面。

（六）儿童戏水会发出很多声音，一旦安静无声要警醒。

四、如何预防溺水

（一）学校方面

1．在假期即将来临之前，集中展开防溺水健康教育。

2．通过学校校医演练溺水时的救护方法。

3．以溺水为主题制作黑板报。

4．在校园内张贴以往溺水事件的海报。

5．通过家长会的形式向家长讲述溺水事件案例，杜绝麻痹思想。

6．制作并发放防溺水小常识手册。

7．假期通过家访或者电话家访的形式提醒学生家长及学生本人。

（二）家长方面

1．加强放学后、周末、节假日期间孩子外出游玩时的管理。

2．经常对孩子进行防溺水安全教育。

3．加强孩子安全意识和自我保护意识。

4．提高孩子避险防灾和自救能力。

5．不让孩子私自下水游泳，家长时刻看护。

6．下水游泳时给孩子穿高质量的浮身物。

7．要求孩子下水前进行身体活动，避免出现抽筋等现象。

8．教育孩子在水中不要互相嬉闹。

9．教育孩子不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。（三）儿童青少年方面

1．不私自下水游泳或水边嬉闹。

2．不擅自与同学结伴游泳。

3．不在无家长带领的情况下游泳。

4．不到无安全设备、不熟悉的区域和无救护的水域游泳。

5．游泳前做适当的全身运动，防止抽筋。

6．发现同伴溺水时应立即呼喊大人营救，避免盲目施救导致的溺亡事故。

7．暴雨时不要靠近路面有漩涡的地方。

五、如果溺水事件发生时，如何进行自救和他救

（一）自救

1．不要慌张，发现有人时立即呼救。

2．放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。

3．身体下沉时，可将手掌向下压。

4．如果在水中突然抽筋又无法靠岸时，立即求救。如果周围无人，可深呼吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

（二）他救

1．可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，迅速将溺水者从水中脱离，清除口咽部、鼻腔内污物。

2．迅速倒出呼吸道及胃内积水。

3．如果溺水者呼吸或心跳已停止，应及时进行心肺复苏。

4．注意保暖，并按摩四肢，促进血液循环。

5．尽快拨打120，将溺水者送往医院。