水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。为了保障生命的健康生存，科学、合理地喝水变得至关重要。
　　喝水的正确饮用方式是什么？首先我们需要知道何时才是喝水的最佳时间。
　　喝水的最佳时间主要包括下面几方面：
　　1．早晨起床后喝水，补充一夜之间的水消耗；
　　2．上午10时左右喝水，可补充流汗及尿液排出的水分；
　　3．下午3时左右喝水，再度补充体内排出的水分，也使体内囤积的废物顺利排出，防止人体酸性化；
　　4．晚上8时左右，睡前喝水是喝水最佳时间，因睡眠时血液浓度增高，睡前喝水可以冲淡血液，能加速血液循环，可遵循睡前少喝、睡后多喝的喝水原则。
　　其次，我们要懂得每天要喝多少水才算适量。
　　一般而言，让尿液浓度愈稀愈好，也就是颜色愈淡愈好，但如果有心脏、肾脏、肝脏或其它的慢性疾病，就得根据疾病本身严重程度，以及相关症状做出水分摄取量调整。
　　一般肾功能正常的人，每日建议喝水量为“每公斤体重×30mL”，大致在2000mL左右。而肾功能不好或洗肾的病人，因为肾脏肾丝球过滤功能变差，可以处理的水量变少，因此摄取水分需更加小心。慢性肾脏病有各种不同的原因及严重程度，病人应该和肾脏专科医师讨论自己适当的水分及电解质摄取量，以尽量达到适当的体力、血压、心律、呼吸，以及没有水肿的理想状态。因此，若有疾病状况，最好请教医师再决定是否增减喝水量。
　　如何科学地喝水，喝水的正确饮用方式是什么？读了这篇文章，相信你已经懂了。