很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。长期如此，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。两餐间进食水果是最佳时机，上午9-10点，下午3-4点，睡前两小时。