每年9月10日是“世界预防自杀日”，旨在引导人们关注心理健康，普及精神卫生知识，提高人们预防自杀的意识和能力。要做到心理健康，学会心理平衡很重要。
下面介绍7种心理平衡的方法给大家：
1、倾诉。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
2、旅游。当一个人心理不平衡、有苦恼时，应多接触大自然，山区或海滨空气中含有较多的负离子，利于促进机体的健康。
3、读书。读书能使人心神愉快。一本好书会让你爱不释手，忘掉尘世间的一切烦恼。
4、听音乐。听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。
5、求雅趣。下棋、绘画、书法、钓鱼等都能让你心情平和。
6、做好事。做好事能获得快乐，安慰内心，感到踏实，心情愉快。
7、忘却。有时候，忘却是较好的应对方式。
下面介绍7种心理平衡的方法给大家：
1、倾诉。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
2、旅游。当一个人心理不平衡、有苦恼时，应多接触大自然，山区或海滨空气中含有较多的负离子，利于促进机体的健康。
3、读书。读书能使人心神愉快。一本好书会让你爱不释手，忘掉尘世间的一切烦恼。
4、听音乐。听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。
5、求雅趣。下棋、绘画、书法、钓鱼等都能让你心情平和。
6、做好事。做好事能获得快乐，安慰内心，感到踏实，心情愉快。
7、忘却。有时候，忘却是较好的应对方式。
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