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从小养成爱牙好习惯
  • 2016-09-17 23:59
  • 来源: 健康教育与促进所
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  9月20号,是学生开学的第三个星期,也是全国爱牙日。当换了牙之后,牙齿就是我们一生中重要的伙伴,拥有一口漂亮整洁的牙齿能使我们的生活既幸福又快乐。保护牙齿要从小做起,新学期的到来就让小朋友们从以下方面开始,养成爱牙好习惯吧。1.每天早晚两次刷牙,睡前刷牙更重要(因为入睡后唾液分泌减少,口腔自洁作用差,细菌容易生长,所以睡前刷牙特别对于小朋友能有效减少蛀牙);2.少吃含糖量高地食品,如糖果、蛋糕等,以免蛀牙;3.定期看牙医,至少每年一次,发现有龋齿及时修补,定期清洁牙齿;4.饭后喝水,饭后喝水不仅能清洁口腔,还能稀释血液,但注意不要喝太多,太多会冲淡消化液;5.合理均衡饮食,不偏食,不挑食;6.做到“一人一刷一杯”,避免交互感染。7.提倡使用保健牙刷,每3个月更换一次牙刷。8.学习正确的刷牙方法,有效清除龈沟内牙菌斑;9.恒磨牙长出后建议去做窝沟封闭,窝沟封闭后窝沟内原有的细菌得不到营养而死亡,另一方面也能阻止细菌的进入,从而避免龋齿的发生。
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