在献血后的1-2日内，献血者应适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。注意适当休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，症状会很快消失。
献血者献血后心情应是愉快的，因为自己做了一件无私奉献、有意义的事情。献血是不会损害健康的，但是如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。
造血的主要养料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等，这些养料在普通饮食里都有，不必特地去过多摄取。献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分加快产生。
（来源：宝安日报）
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