学龄前儿童处于生长发育快速的阶段，全面、充足的营养是其正常生长发育，乃至一生健康的物质保障。因此，各位家长要注意提供均衡、合理饮食，充分满足儿童身体和大脑发展的营养需求，遵循适当的膳食建议和饮食平衡原则，对于促进孩子们的生长发育至关重要。

　　基于2—5岁儿童特点，《中国学龄前儿童膳食指南》在“中国居民膳食指南（2022）平衡膳食准则八条”基础上额外提出了以下5条核心推荐：

　　1．食物多样，规律就餐，自主进食，培养健康饮食行为；

　　2．每天饮奶，足量饮水，合理选择零食；

　　3．合理烹调，少调料少油炸；

　　4．参与食物选择与制作，增进对食物的认知和喜爱；

　　5．经常户外活动，定期体格测量，保障健康成长。

　　来源：中国营养学会