冬至后的第一个周日（12月24日），在旗峰公园依然洋溢着温馨和欢乐的气氛，这是因为正在这里举行。这是活动时隔3年，再次重启！3000市民为寒冷的冬天带来了暖意！

　　作为东莞市卫生健康系统积极落实“健康中国行动”的品牌活动之一，“东莞全民健步走活动”已举办了5届。6天前，活动的网络报名开启不到一个小时，所提供的1200个活动名额便被一抢而空。

　　本次活动由市卫生健康局、市精神文明建设委员会办公室主办，健力口腔医院、光明眼科医院、东莞广播电视台承办，东城街道办事处、市疾病预防控制中心协办，市爱心志愿者协会也给予了本次活动大力支持。

　　东莞市政府副秘书长冯彬，东莞市卫生健康局党组书记、局长张巧利，东莞市委宣传部副部长、文明办主任李国全，东莞广播电视台党委书记、台长黎树根，东城街道党工委副书记、办事处主任陈东成，东莞健力口腔医院院长吴忠荣，东莞光明眼科医院副院长韦淑玲等一早来到现场，为活动助力。

　　“在东莞，健康细胞随处可见、健康活动丰富多彩。”东莞市卫生健康局党组书记、局长张巧利表示，全市已建成健康主题公园84个、健康步道113条，全民万步健走、村BA等活动持续举办，健康运动氛围日益浓厚。

“魔性”开场舞 点燃现场气氛

　　活动现场气氛欢快，开场舞《健康生活动起来》的音乐响起，舞者们热情洋溢的表演立刻点燃了现场的气氛。舞蹈融合了儿童“刷牙舞”、青少年学生的“眼保健操”、老中青皆宜的“广场舞”，各种舞蹈的碰撞就像给活动注入“助燃剂”，展现出全生命周期的健康关爱。

　　在舞蹈的表演过程中，现场观众也积极参与其中，跟着音乐的节奏轻轻摇摆，感受着健康生活的魅力。孩子们欢快地跳起刷牙舞，模仿着刷牙的动作，大人们跟随舞者的动作舒展着身体，活力四射。

10个代表方阵 共赴健康之约

　　“呜~”随着一声汽笛响彻云霄，3000人从旗峰公园正门鱼贯而出，他们犹如一群奔向2024的勇士，用健康的步伐，踏出了属于自己的未来！

　　值得一提的是，现场集结了“东莞市卫生健康局”、东莞市“最美医护”、东莞市“最美天使志愿者服务队”、东莞好人志愿服务队、健力口腔医院、光明眼科医院、东莞市心理健康科普讲师团、东莞市心理关爱热线888881111等代表方阵以及最潮健康短视频栏目《说医不二》《红楼医声》《社卫莞家》方阵。

　　每个方阵都星光熠熠，他们不仅在现场为健康打call，更是以实际行动传递着健康的生活理念和积极向上的精神风貌。10个方阵的队员们与“东莞市卫生健康局”官微报名的千名网友一起完成今天8.8公里的徒步之旅，场面壮观。

　　东莞“最美医护”是全市精神文明建设的闪亮品牌，八届评选已选出160名标杆，弘扬和践行了“生命至上、忠诚担当、厚德精医、大爱无疆”的东莞“最美医护”精神，成为全市卫生健康系统的金字招牌。

　　东莞健力口腔医院、东莞光明眼科医院作为本次活动的承办单位代表方阵向市民传递了口腔健康和眼健康的重要性，展现了医护工作者的专业素养和良好的团队形象，令人眼前一亮！

　　东莞市心理健康科普讲师团、东莞市心理关爱热线“888881111”等方阵则是用自己的实际行动，传递着关爱生命、关注心理健康的正能量，激励着更多人积极参与到全民健身的行列中来。

　　值得惊喜的是，东莞好人志愿服务队也组织了一支方阵，他们集结了30余名“东莞好人”“道德模范”代表，正能量满满，传递着向善向上的城市风尚！

　　今年9月刚刚“票房”破2亿的“潮牌”健康短视频栏目《说医不二》与“新生代”健康短视频栏目《社卫莞家》《红楼医声》的明星医护们通过在节目中生动有趣的演绎，向广大市民普及健康知识，真是让人脑洞大开！

　　活动现场，许多喜欢锻炼的市民也自发加入到健走队伍当中，现场欢声笑语不断。大家“医”起走，健康更有“医”靠。没能到达现场的市民朋友，也通过“东莞市卫生健康局”视频号、东莞广播电台知东莞APP的实时直播，感受徒步活动的热情。

6个打卡点 解锁健康技能包

　　为了让市民们感受到健康生活方式的魅力，主办方简直是使出了“洪荒之力”！他们在活动的每个角落都加入了健康元素，就像把一碗营养丰富的浓汤，既美味又健康！

　　健康宣言墙就像是市民们的健康版“朋友圈”，大家可以在上面晒出自己的健康flag，让大家都看到自己的决心！有奖健康问答环节简直就是健康版的“一站到底”，让大家在欢乐中学习健康知识！

　　徒步线路上更是有趣，设有6个健康打卡点！

　　健力口腔医院和光明眼科医院分别设置了健康打卡点，市民可以通过参与互动小游戏来了解口腔健康和眼健康知识，并赢取相应的奖品，市民纷纷参与。

　　东莞市人民医院“泌尿结石排石操”“运动后拉伸康复”团队坐镇两个健康打卡点，前者是“小结石克星”，自2018年7月创始至今，已经帮助近万泌尿小结石患者排出“小石头”，还荣获了广东省“独门绝活”等省级诸多奖项及广东省卫生健康适宜技术推广项目。

　　东莞市妇幼保健院的“海姆立克急救法”讲师团也是星光璀璨，这些专业医生和护师都是美国心脏协会（AHA）国际认证导师。他们在现场展示和讲解“海姆立克急救法”，丰富市民的健康技能包。

　　更让人惊喜的是，我们在现场看到曾参与抢救“送客新郎”事件的东莞市松山湖中心医院“心肺复苏”团队也加入了打卡点！在运动中学习健康知识，这样的活动，真是既有趣又有意义！

　　长期坚持健走运动，对于减肥减脂、增强心肺功能、提高骨骼强度、减轻精神压力等都有很大的帮助。张巧利呼吁广大市民朋友，每天坚持6000-10000步的身体活动，让健身成为自觉行为。

　　目前，“我的健康我做主”全民健步走活动成为东莞市卫生健康局推进健康教育，促进全民健康的重要品牌活动。在“预防为主、防治结合”的原则指导之下，四年来，“大卫生、大健康”的理念在东莞这片热土上刮起了一阵健康风暴，人人都在争做健康小达人！

　　在这个基础上，东莞踔厉奋发，始终把人民群众生命健康放在首位，实施“将健康融入所有政策”，全市33个镇街（园区）全部建成省级以上健康县区，率先实现健康县区全覆盖，全市千万人口的健康素养得到显著提升。

　　正如活动的主题所说：“我的健康我做主”，每个人都有责任关注自己的健康，每个人都应该对自己的健康负责，并通过积极的生活方式和健康的行为习惯来维护自己的身体健康。通过参与“我的健康我做主”全民健步走活动，市民们就像是给自己的健康银行存了一大笔“财富”，未来可期！

　　文/东莞阳光网 萧迪

　　图/东莞日报 陈帆、东莞阳光网 林秀文