从循证思维的角度考虑，献血对身体健康的影响怎样呢？

    第一，寻找可信的证据，献血人的健康是否受到了危害呢？
    世界著名医学家卡尔等人调查1916年1月以前出生的献血者332人，与同地地区出生而且年龄和性别分布类似的未献血者339人作了比较，献血者平均寿命为70.1岁，未献血者为67.5岁。结果表明献血者存活率显著高于未献血者，献血总量较多的人存活年龄也较长。
1984-1989年芬兰科学院院士萨洛宁教授和他的研究小组在芬兰对2682名年龄在42至60岁之间的男子进行了调查分析。结果表明，献过血的人5年半后患冠心病的比例比没有献过血的人少86%。
又据美国堪萨斯大学医学中心心血管疾病研究小组对655名献过血的人和约3000名未献过血的人进行的跟踪调查，结果发现在过去3年中献过血的男子患心血管疾病的危险只是未献过血的人的一半。
这些数据都是经过长时间的认真观察调查研究得出的结果，有力地证明献血对身体的健康非常有利。

    第二，献血有利于身体健康，又有哪些生物学的基础可以解释？
    据科学测定：正常人体总血量约占体重的8%左右，一个60公斤体重的人，约有血液4800ml，在一般情况下，这些血液并不都参与血液循环，有1/5至2/5的血液，是在肝、脾、肺和皮下毛细血管贮备而不用的。当人体从事剧烈活动或少量失血时，贮血库中的血液会立即释放出来，参与血液循环，以维持人体正常生理功能。
    科学家们应用流体变形学和血液动态学，对血液与献血的关系进行了研究，认为血液流动与血液的黏稠度、红细胞的可变性、血浆蛋白的浓度等因素有关。当血液的黏稠度增高时，血流的速度就变得缓慢，局部血液发生停滞、缺氧、凝血因子活性增高和营养障碍，引起血管壁的改变，从而容易出现血栓、脑血管意外和心肌梗塞等病症。铁元素在人体合成氧化酶过程中起催化剂的作用。献血后体内铁元素贮存量可以明显减少，献血者每献出500ml血液，相当于排出200-500毫克铁，因而人体合成的氧化酶也相应减少，这样血液中的脂质被氧化的数量就小，从而减少了附着在血管壁上的沉积物，降低了心血管疾病的发病率。

    第三，回到当前的实践，循证临床思维最终面对的是个体化的诊疗，而献血者的健康利弊也是每个个体的体会。
    医学的诊疗都是概率，如同上文所说，参加献血者的身体状况经过多年之后，比没有参加献血的身体状况要好，这是一个统计学概率，而在个体身上，也可能出现相反的经历。于是，也有现身说法表明献血对身体有害。那么，是否每个参加献血的人都应该现身说法，才能展现客观的真相呢？需要指出的是，如果说献血对身体一点损伤也没有，也是不可能的。然而，献血在帮助他人的同时，能给自己带来的各方面的收获和享受是其他人无法体会的。
    首先，献血促进了身体的新陈代谢，血液本身具有旺盛的新陈代谢能力，人体每时每刻都有大量的血细胞在衰老死亡，献血后反而会刺激人体造血功能更加旺盛，加速血细胞的生成，促进新陈代谢，以适应机体的需要。
    其次，献血是一种锻炼，不运动的身体，机体储备就会较差，而得到失血刺激的身体，就会有这种技能，应付身体可能出现的失血，会比别人有更迅速的反应。
    再次，献血会让人有一种感恩的心态，自己的血，有可能会给他人带来生的希望，即使对自己有小小的损伤，有一点点风险，那又有什么呢？坚信生命的意义，这种积极的心态，可以使心理状态获得平衡，从而获得健康的情绪。
    运用循证思维和切身体会，从诸多可靠的证据表明，献血对于身心健康的好处远远大于弊端，科学合理的献血，有利于社会的和谐。及循证的眼光，客观面对和合理思考，我们会把握和判断事物的真相——献血有利于身心健康。

（来源：中国献血网）